جودة الحياة في حياتنا

تُعتبر جودة الحياة مؤشرًا حيويًا للسعادة وتعد عنصرًا أساسيًا في اتخاذ قراراتنا، وهي مفهوم شامل لجميع جوانب الحياة من أجل صحة جسدية ونفسية جيدة، وعلاقات اجتماعية ناجحة، وبيئة آمنة ونظيفة، في مجالات العمل والتعليم والأسرة والترفيه ولنحقق ذلك يجب أن نوازن في حياتنا.

تعد أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للجميع، ويعود الجدل حولها إلى آلاف السنين فقدم الفيلسوف اليوناني أرسطو الكثير من التفكير حول هذا الموضوع في كتابه “الأخلاق النيقوماخية”، حتى استقر في النهاية على مفهوم الحياة الجيدة والسعي لتحقيقها.
جاء النهج السليم للحياة في الحديث الشريف فقال الرسول الكريم - صلى الله عليه وسلم - «إِنَّ الدِّينَ يُسْرٌ، وَلَنْ يُشَادَّ الدِّينَ أَحَدٌ إِلاَّ غَلَبَهُ، فَسَدِّدُوا وَقَارِبُوا وَأَبْشِرُوا، وَاسْتَعِينُوا بِالْغَدْوَةِ وَالرَّوْحَةِ وَشَىْءٍ مِنَ الدُّلْجَةِ» رواه البخاري «39» ومسلم «2816».
وهذا الحديث قاعدة شمولية حياتية، ما شاد الدين أحد إلا غلبه تنطبق على جميع جوانب الحياة، وليس فقط على الدين، ففي كل مجال من مجالات الحياة، إذا بالغ الإنسان في شيء فسوف يغلبه ذلك الشيء.
يجب على الفرد أن يكون على اتصال وثيق بنفسه من خلال درايته بقوته وضعفه وأهدافه وقيمه الشخصية واحتياجاته ورغباته الحقيقية، ومن خلال الاستماع إلى صوته الداخلي والتفكير بعمق في أولوياته، سيكون الفرد على الطريق الصحيح لتحقيق جودة حياته.
كما أن التوازن بين الأبعاد المختلفة في الحياة، بأن يكون لدينا توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية والعلاقات الاجتماعية والراحة النفسية، فالتفريط في أحد هذه الجوانب قد يؤثر سلبًا على جودة حياتنا، لذا يجب على الفرد تخصيص الوقت والجهد لكل جانب من جوانب حياته والعمل على إدارتها بحكمة.
إن الاهتمام بالصحة البدنية والعقلية يساهم في تعزيز جودة الحياة، لذا، يجب أن نعين أنفسنا على ممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم كما ينبغي علينا الاهتمام بصحة عقلنا من خلال ممارسة التأمل أو القراءة أو الاسترخاء بطرق أخرى تناسبنا.
ومن البديهي فأن كلٌ من الفرد والمجتمع لهم دورًا هامًا في تحقيق جودة الحياة، فالفرد مسؤول عن اتخاذ الخيارات التي تُحسّن من حياته، بينما يتحمل المجتمع مسؤولية توفير البيئة والموارد اللازمة لتحقيق ذلك.
ختاماً جودة الحياة مسؤولية تقع على عاتق كل فرد، بإمكاننا تحقيقها من خلال الوعي بأهميتها ووضع خطة عمل لتحسين جميع جوانب حياتنا والاتزان فيها.
- ومضة: «لا شيء مستحيل إذا سعينا جاهدين لتحقيقه»
يجب على الفرد أن يكون على اتصال وثيق بنفسه من خلال درايته بقوته وضعفه

@BinOthman90

اضغط هنا للانتقال الى المقال المنشور في الصحيفة